تبادل
لینک هوشمند
اس ام اس پند آموز و جملات قصار
تولید خودروهای جدید تویوتا
شرکت خودروسازی تویوتا، طرحی جالب را ارایه کرده و با همکاری مرکز ایستیتوتو یورو پئوی تورین (IED) تیمی متشکل از تعدادی دانشجوی کارشناسی طراحی خودرو تشکیل داده و از آنها خواسته تا مدل هیبریدی تویوتا پریوس را برای سال‌های 2010 تا 2015 طراحی کنند. به گزارش گروه خواندنی های مشرق به نقل از قاصد، وظیفه دانشجویان در طرح تویوتا این بوده که مدل مفهومی تویوتا پریوس را به گونه‌ای طراحی کنند که ضمن تاکید بر تکنولوژی‌های برتر، ویژگی‌های احساسی و دیگر ویژگی‌های بازار اروپا و جهان را به خوبی نشان دهند که در این گزارش به شرح 10 طرح برتر این مجموعه می‌پردازیم.
عشق، از منظر علم
چهار اشتباه رایج میان دختران مجرد !
در دوره ورود به نوجوانی فرزندان با تغییرات زیادی در نقش‌های جنسیتی، اجتماعی و ابعاد جسمانی و شناختی روبرو هستند. والدین بایستی خود را برای تغییرات هر دوره در طول تحول فرزندان آماده کنند و ویژگی‌های هر دوره را در نظر بگیرند.
5 نکته موثر در رابطه موثر والد - فرزندی
1- در دسترس فرزندانتان باشید
- به زمان‌هایی که فرزندانتان دوست دارد با شما صحبت می کند توجه کنید، مانند زمان خواب، قبل از شام، در ماشین و ...
- در موقعیت‌های مختلف صحبت را شروع کنید و اجازه دهید کودکان متوجه شوند شما مواظب هر آنچه در آینده اتفاق می‌افتد هستید.
- هر هفته زمانی را برای فعالیت‌های 2 نفره با هر فرزندتان اختصاص دهید و از انجام دیگر فعالیت‌ها در این زمان پرهیز کنید.
- علایق فرزندتان را بشناسید مانند بازی مورد علاقه، بازیگر مورد علاقه، بازیکن مورد علاقه و سعی کنید به بهانه‌های مختلف در مورد آنها با فرزندان خود صحبت کنید.
- صحبت‌هایتان را با بیان کردن نظراتتان شروع کنید نه با پرسش.
2- کاری کنید فرزندانتان متوجه شوند که شما در حال گوش دادن به آنها هستید
- علایقتان را در آنچه آنها بیان می‌کنند، بیان کنید اما مواظب باشید احساس دخالت کردن یا فضولی ایجاد نکنید.
- به دیدگاه‌های آنها گوش دهید حتی اگر گوش دادن در آن لحظه کار سختی باشد.
-بگذارید نظرشان را کامل بیان کنند و وسط حرفشان نپرید.
-آنچه آنها گفته‌اند را تکرار کنید تا مطمئن شوند آنچه گفته‌اند را فهمیده‌اید.
3- بر اساس آنچه فرزندتان می‌شنود پاسخ دهید
- پاسخ‌های خود را نرم کنید. واکنش‌های خشمگینانه و دفاعی تاثیرات منفی بر کودکان باقی می‌گذارد.
- نظر خود را بیان کنید بدون آنکه آنها را خار و خفیف کنید. جوی را ایجاد کنید تا اختلاف نظر، چیزی عادی باشد و فرزندان بتوانند نظرات خود را به راحتی بیان کنند.
- به جای آنکه تاکید کنید که چه کسی درست می‌گوید، بگویید«می دانم با من مخالف هستی اما من اینطور فکر می‌کنم»
4- به خاطر بسپارید
به هنگام مکالمه با فرزندانتان از آنها بپرسید که از شما چه می‌خواهند و یا به چه چیزی نیاز دارند مانند یک مشورت، یک گوش دادن ساده، همردردی و هم حسی یا حل کردن یک مشکل.
- کودکان با تقلید یاد می‌گیرند و در بیشتر موارد آن ها به هنگام روبرو شدن با خشم و مشکلات از نوع رفتار شما پیروی می‌کنند.
- با فرزندانتان صحبت کنید اما سخنرانی، انتقاد و تهدید نکنید و حرف‌هایی که موجب رنجش می‌شود بر زبان نیاورید.
5- والدگری کار سختی است
گوش دادن و صحبت کردن کلید رابطه سالم بین شما و فرزند شما است. والد گری کار سختی است و باقی ماندن در یک رابطه خوب با نوجوانان کار سختی است و می‌تواند درگیری‌زا باشد مخصوصاٌ زمانی که والدین درگیر هستند و فشارهای زیادی بر آنها وارد می شود.
اگر در یک دوره طولانی مدت با فرزندان خود دارای مشکل هستید لازم است با یک مشاور حرفه‌ای در مورد پیدا کردن یک راه حل مفید و سازنده صحبت کنید.
برنا
-
من خدایی دارم، كه در این نزدیكی است ، نه در آن بالاها...ه مهربان، خوب، قشنگ، چهره اش نورانیست ، گاهگاهی سخنی می گوید، با دل کوچک من، ساده تر از سخن ساده من. او مرا می فهمد، او مرا می خواند، او مرا می خواهد ، او همه درد مرا می داند...ه یاد او ذکر من است، در غم و در شادی ، چون به غم می نگرم، آن زمان رقص کنان می خندم ، که خدا یار من است، که خدا در همه جا یاد من است ، او خدایست که همواره مرا می خواهد...ه او مرا می خواند، او مرا می خواهد ، او همه درد مرا می داند... ه
مژده وصل دهد صبر به دل روز به روز* صبر یعنی که خدا دست به کار است هنوز دیده و گوش و دل و عقل گواهند همه* که به حق جام به می مانده وفادار هنوز ...
darya
توصیه‌های ساده برای آرام‌سازی ذهن
با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید. این توصیه‌ها می‌تواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید كه هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زمانی كه دچار استرش یا اضطراب و دلشوره می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید: - درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز - مشغول شدن به انجام كاری ترجیحا كار مورد علاقه مانند كتاب خواندن، باغبانی و ... - صحبت كردن با دوستان و اقوام و دیدار با دوستان و آشنایان - خارج شدن از خانه برای مدت كوتاه و یا قدم زدن در پارك - ورزش كردن
خوردنی های آرامش بخش
10 خوردنی آرامش‌بخش و ضداسترس
تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.
با مصرف مواد غذایی که در ذیل به آنها اشاره شده، مابقی زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می‌گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند.
پرهیز از خوردن این‌گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن این مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود.
آجیل
